nie wiem

Cześć chce kupić sobie thermo speeda, ale nie wiem czy sie opłaca, nie jest drogi a sprzedawca doradzał mi go, może ktoś już go brał i mi powie coś wiecej o nim.

Jak lepiej brać kreatyne mono.. przed czy po treningu?? bo już sam się zmieszałem i nie wiem jak brać a od jutra chciałem zacząć.. prosze o odpowiedź ..z góry dzięki!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Witam a więc nie wiem co tu napisać, chce schudnąć i dlatego proszę o pomoc w ułożeniu diety i w czym tylko się da. Wiek 17 Wzrost 181 Waga 95 Proszę powiedzieć co mam więcej powiedzieć o sobie.

Witam Mam pewien problem. Mam 20 lat 68kg 184cm i zaczynam trening na siłowni. Problem polega na tym, że lekarz zabronił mi robić przysiadów i nie wiem czym je zastąpić. Jakieś sugestie?

Chcialem sie poradzic.. bo chodze na kick boxing ok. 1 mieiąc , mam problemy z kolanami i z biodrami i nie wiem czy oplaca sie trenowac czy sobie odpuscic jak mnie bolo ...

niedlugo koncze cykl który skladal sie z 20 szczałow omy i 100 tab mete i nie wiem czym sie odblokowac bo nigdy sie nie stosowalem odbloków. co najlepiej wziasc i jak z góry dzieki

tak jak w tytole czy ktos spotkał sie z taka deca...? bo mam mozliwosc kupienia takiej i nie wiem czy zaryzykowac i ja kupic...;]

Hej planuje taki cykl shotgun + clout... ale nie wiem jak jest z ilością krety w tym shotgunie może dokupić jakieś tanie mono czy co???

Stosowal ktos kiedyś taki środek? właśnie nabyłem coś takiego, ponoc fajne na spalanie ale nie wiem czy jest w polsce dostępne a chciałbym wiedzieć czy godne to łykania

od ilu lat można brać odżywki Animal Cuts ? Bo nie wiem czy kupować

jakie ćwiczenia sa na mase a jakie sa na żeźbe ciała? A najlepiej i na to i na to? zaczalem chodzic na silownie, ale nie wiem jak cwiczyc :D Zeby nabrac miesni i, zeby mialy fajny wyglad:) "dwiescie znakow..."

Witam mam problem związany z wyborem treningów... mianowicie chciałbym trenować boks ale ważę niewiele i po prostu nie wiem czy najpierw przypakować ,a potem na boks czy raczej odwrotnie co radzą mądżejsi ?

mam 16 lat i chce wziąści bialko ale nie wiem czy to jest bespieczne mam 166cm wzrostu 55kg jestem chudy proszę o porady

Nie dawno stwierdzono u mnie reflux żołądkowo- przełykowy, byłam nawet w szpitalu, robić badania. Niestety nie wiem co mogę jeść,po wszystkim mnie boli żołądek.Proszę o poradę, z góry dzięki.

witam mam pytanie !!dzisiaj moje dziecko jakos wygielo sobie kciuka ..i nie wiem co mam robic strasznie jej puchnie i na dodatku palec ma granatowy...i czy woda z octem cos pomoze ?czy jechac z nia do lekarza?

witam tak jak w temacie chodzi mi o trening nog. czy moge zrobić takowy trening i jeszcze w tym samym dniu iśc grać w piłke?? jeszcze nie wiem czy dałbym tak rade ale zastanawiam sie czy tak moge zrobić

jak zapobiec żeby nie wyłysieć biorąc sterydy odrazu mowię że nie wiem czy jestem na to podatny ale bardzo zależy mi na odpowiedzi jak chocieżby zminimalizować ten problem ?

Mam 18 lat,staż na siłowni-okolo 7 m-cy.Brałem róznego rodzaju odzywki,teraz myśle o wbiciu deki.Nie wiem tylko w jakich ilosciach.???Interesuje mnie przyrost w granicach 2-3 cm waga-73 wzrost-180

40 podciągnięc z balansem ciał i 23 podciagniecia czysto silowo to moje wyniki . jaki plan na poprawienie tych wynikow . zakladam 20 kg na pas ale nie wiem czy tedy droga ?

mam prośbę. Czy ktoś doświadczony mógłby mi objaśni technikę cwiczeń act? Bo chciałbym zacząc ale za bardzo nie wiem jak> Czy lepszy byłby normalny trening na mase?